在古代，痛风就被认为是王公贵族病，它的发生于多食美味佳肴、营养过剩有关。中国古代医学文献中早就指出，痛风因“平素恣食高粱厚味”，以致湿热内蕴而发病。营养条件好的人比营养条件差的人易患痛风。

痛风之所以是一种“富贵病”，归根结底是因为富裕人群的饮食水平偏高，经常吃一些鱼类、肉类等，而这些食物中的嘌呤类物质含量一般都很高，所以容易导致痛风的发生。控制痛风最重要的就是要控制住饮食，不吃高嘌呤的食物。

痛风、高尿酸吃什么比较好？

1、栗子粥

配方：栗子30克，糯米50克(小儿减半)。

制法：栗子与糯米加水毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。

功效：健脾胃，壮筋骨。

用法：温热服食，早晚各1次。

2、葡萄粥

配方；鲜葡萄30克，粳米50克。

制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。

功效：补肝肾，益气血。

用法：早晚分食。

3、首乌粥

配方：何首乌25克，粳米50克，白糖适量。

制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。

功效：补益肝肾，健脾和胃。

用法：早晚分食。

4、木瓜粥

配方：鲜木瓜1个，粳米50克。

制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水毫升，煎至毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。

功效：健胃祛湿，舒筋通络。

用法：每日分2～3次，温热服食。

药物控制：降酸到

饮食方面的调理，也仅能起到一个避免尿酸增长过快、稳定尿酸的效果，但是只有将尿酸降到正常值，才能够保证痛风的不发作，也就是我们俗称的药不能停。从药物成分组合、口感适应度、尿酸稳定值来看，备受好评的则是始于年的——知坤堂清正饮，在使用后均能起到止痛降尿酸的效果，并且9成以上的人群尿酸值也可长期稳定在左右。

此方主要成分有乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等，均选用了止痛、降酸、补肾的中药材，三者同治效果更佳。而且此膏滋中添加了木糖醇，可以避免部分人群对于中药味的不适。我们化水调服，由稠变稀，药性较缓和但药力非常持久，从咽喉往下，顺延至身体的各个部位，调节五脏缓解疼痛。从选材熬制，到收膏封瓶，每个环节都通过了卫生局和食药监局的审核，可放心使用无任何毒副作用。现在是互联网信息时代，手动网络即可查找到相关信息，邮寄都是没有问题的。

生活小贴士：穴位按摩

1、隐白穴

在我们大脚趾的内侧有一个穴位叫隐白穴。痛风病人可能很熟悉，它就在痛风石的位置，大脚趾肿胀了，鞋穿不进去、磨了的地方、疼痛的地方就是隐白穴。它在大脚趾的趾根底部的横缘和竖缘交叉点的位置,和我们趾甲缘的位置很近。

2、太白穴

再往下一点是太白穴，它也是痛风石经常会伤害到的一个地方。这个地方最容易形成尿酸盐结晶。在我们第一跖骨小头的后面，大脚趾和脚连线的地方，脚背和脚心连线的地方，也就是赤白肉际的中间，就是太白穴。

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