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痛风是一种十分常见的全身性关节疾病，脚部出现痛风是最为常见的一种类型，多是急性发作，而且经常会出现在半夜，剧烈疼痛难以忍受，不仅影响到患者的正常休息，而且还给患者的正常生活和工作造成严重的阻碍。

痛风要管住嘴，必须少吃这5类

1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过克。

3、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。

4、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

5、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

痛风发作太折磨，生活4个小妙招早知道

1、冷敷

痛风急性发作期应当迅速控制急性发作，纠正高尿酸血症，通常情况下患者需要卧床休息，可将患侧肢体抬高。用冰袋冷敷于皮肤上，有利于血管收缩，消肿止痛，缓解痛风带来的疼痛。

、食疗

原料：鲜玉米须克，白糖适量。

做法：鲜玉米须洗净，加水适量，煎煮1小时。然后去渣滤出汁液，待温后，加白糖调味即可服用。

功效：消炎止痛、清热祛湿、利尿，痛风患者可饮用。

3、泻盐泡脚

泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用。痛风患者可以将脚放入伴有泻盐的水中浸泡0-30分钟，便可减轻疼痛，而且还有助于尿酸排出体外。

4、喝对茶水

要知道的是无论哪种类型的痛风，都是嘌呤代谢障碍沉积在关节所致的，发作一定是和尿酸高有关系的，所以稳定的降尿酸是防止痛风发作的重中之重。可以选用一些如由乌梢蛇、蝮蛇、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞等制成的中成药晴酸书凤茶药性温和但持久，乌梢蛇、蝮蛇、葛根有很好的祛风止痛的效果，菊苣、蒲公英可以有很强的利尿效果，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成。止痛又补肾，降低体内尿酸值并稳定到正常值能够减少痛风的发作几率。

日常生活多注意，痛风少反复

1、多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食物，会让病情加重。而多吃碱性食品，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

、多吃蔬菜，少吃饭

多吃菜，有利于减少嘌呤的摄入量，增加纤维素。饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

3、多喝水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤等。白开水的渗透压最篮球溶解体内各种有害物质。多喝白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下

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