1，夏三月养心神，促睡眠，调情志！2睡眠对我们的重要性，人可以不吃饭半个月，但是不睡觉7天神经错乱！3，能睡能行才能叫好睡眠，醒不来叫迷糊，睡不醒就过去了！4，吃饭为啥要慢？一口饭嚼36下你做到了吗？5，上厕所超过5分钟会脱肛，胃下垂！

祛湿利水清热解毒健脾和胃

夏天常做6件事可补阳驱寒（简单有效）

阳气是人身上最好的治病良药，《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本，还可以使人长寿。

阳气虚，则百病丛生，阳气旺，则百病不生，到了夏天正是补阳气好季节，补阳气的6件事，夏天经常做，身体阳气旺，百病不生，长寿来找你。

补阳气的6件事

民间有谚语说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。

夏天吃生姜有很多好处，比如可以排汗降温、防治肠胃炎、祛风散寒等。“夏季吃姜，可以通过生姜的热性补充人体的阳，达到体内的一个阴阳平衡。”

午睡，故名思议就是在午时睡觉，中医认为，午时这个时候是心经当令，午时与子时一样，是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点，这个时候午睡是最好的选择。

午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件，午睡有很多的好处，尤其是脑力劳动者都会深有体会，午休后工作效率会大大提高，午睡除了能让人保持清醒外，午睡还能补阳气，降血压。

蓝葡维

1.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒

2.含量：每中克含：原花青素毫克

（1）大补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。

（2）四个干干净净：

a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）

b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）

c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）

d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）

3.蓝葡维——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。

蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能

主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。

4.使用方法：

（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天；

手是阳气的大本营，拍手可以震动阳气，人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。

中医道家功法，有八段锦，太极拳等，都可以补充阳气，如果不会可以选择用站桩来补充阳气，站桩的方法可以振奋全身的阳气，通过站桩疏通经络，激起人的阳气。

站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。

阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，常常精神不振，舌体淡红，舌苔薄白，脉象沉细。中医认为，泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑，一年四季用热水泡脚对人体有好处。

自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚、肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。

博医会员物资尊享贴心服务

心情愉悦，有利于阳气生发：喜生阳，笑一笑，十年少；保持乐观心态，和谐家庭与社会。喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，分别对应着心、肝、脾、肺、肾。喜是属于阳，悲是属于阴，所以开心可以减少阴霾，增加人体阳气

夏天虽好，别忘了冬日的烦恼，博医堂冬病夏治为您健康保驾护航！

冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，益气温阳、散寒通络，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。

往期推荐

6.17别把关节疼痛不当回事，重则致残！这种病尤其偏爱女性

6.17三伏前吃它，万病之源全趴下！一年少生病，传给家人~

6.16你懂冬病夏治的原理吗？千万别错过今年黄金季

6.16身体有这9个特征，说明你很健康！易长寿~

6.15“冬病夏治”是什么意思？应注意哪些？不知道后悔一整年！

6.15“站着说话不腰疼”是真的吗？试试这7个动作，腰不疼了！

6.14冬病夏治正当时——彻底调理骨病（痹症）

6.14五脏会说话，你听懂了吗？

6.13养生先养骨，养骨能长寿！夏季养骨好时机，千万别错过！

6.13汗才是夏天最好的保养品！学会6招健康出汗，胜过吃药一堆！

6.12最适合夏天的食物是它，冬病夏治离不开！

6.12低头看看肚脐，如果出现这种特征，说明你的身体超健康！