过去，“年轻”是健康的标志，年轻意味着吃的香、睡的好、身体强壮、少生病。可是，渐渐的，人们发现，现在的年轻人整天沉迷于手机、电脑，一坐就是一整天，每天吃的也非常不健康。

而老年人反而更多的去晨练、打太极拳、跳广场舞，身体反而比较硬朗。结果就是，在年轻人中，痛风患者多了起来，逐渐的开始向年轻化的趋势发展。

一旦出现高尿酸血症，就是痛风发作前兆

高尿酸血症，在我国可以说是名副其实的“第四高”，仅次于高血糖、高血脂、高血压。主要是一些生活习惯不好的人，比如有家庭遗传病史的、爱好喝酒抽烟、工作强度大、加班熬夜不断的人，体内积蓄了过量的尿酸。

可能是因为尿酸生成过量，也可能是因为尿酸排泄减少，结果就造成了尿酸在体内进行了大量的堆积，使得尿酸水平直线升高，最终形成高尿酸血症。一旦形成了高尿酸血症，痛风发作只会是早一天或者是晚一天的事情。

高尿酸者，将在晚上面临最大的折磨

1、腰疼的睡不着

平时坐久了、坐姿不良，经常会引发腰痛情况，甚至整个颈椎都会出现不适。而体内尿酸高，竟然也会导致腰部出现疼痛感，其原因就在于尿酸结晶长期堆积对于肾脏会产生不利影响。

2、肾不好，腰能好到哪去？

于是，人们在晚上睡觉时，就会发现腰部痛的人睡都睡不着，只能保持失眠的状态，尽量使得疼痛部位免于压迫。

3、尿液过于浓稠

黄色的小便很正常，但是颜色也会偏淡，不会显得比较浓，或者是偏茶色。但如果你在体检中发现尿酸值比较高，那夜间起夜一泡尿，可能就不是正常情况下所见到的那样了。颜色是暗黄色的，而且较为浑浊，主要和尿酸排泄不彻底，在体内堆积，以及有害物质掺杂于尿液中有关。

4、某处肿胀难消

肾受伤，除了我们都知道的那一个原因以外，还有一个比较常见的因素，那就是体内尿酸的含量过高。因为尿酸高，影响到肾小球，一旦被过量的尿酸堵塞住，严重情况下会发生坏死的情况，导致无法正常排出的体内多余的毒素、水分、垃圾。

暂且不提毒素、垃圾，光是水分没有及时排出，堆积在体内，第二天早上起床，就会发现眼睛肿了、脸颊肿了、小腿肿了，这就是后果！

5、老是睡不醒

晚上睡不着、睡不好，早上起不来床，也是情有可原的。但是早早的上床睡了，可是还老是睡不醒，怎么都醒不早、醒不来。

可能和体内的尿酸排不出去有关，因为高尿酸会对身体其他器官造成一定的威胁，产生过度的负担。身体各处都受到高强度的压迫，当然很容易就感觉疲累，怎么也不想起床，能多睡一会儿是一会儿。

去痛风，降尿酸，做到这3点就够了

1、无论有没有痛风，尿酸高都有吃药

记载于《中华骨科杂志》：知坤堂清正饮。

配方：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等。

制法：经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，并且可达到“滴水成珠"的效果。

功效：倡导的是“祛风止痛，五腑同调，多向调节，由内而外，降酸降三高”的全新理念，一般服用3到5天，便可以感觉到疼痛缓解，15天可看到尿酸显著降低，后续尿酸可趋于一个稳定的正常值。

用法：温水冲开，早晚各一次。

此方通过了国家食药监局的审核，并于年入选为非物质文化遗产，距今为止仍是唯一一个获得此荣誉的。现在手动网络即可找到，邮寄完全是没有问题的。

2、选对饮食，也能辅助降尿酸

①百合汤：20克百合直接煮汤饮用，每天喝一次，长期服用即可。

②薏仁粥：煮粥的时候放入50克的薏仁一起煮粥，每天喝一次。

③桃仁粳米粥：桃仁15克粳米克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。

④加味萝卜汤：萝卜克柏子仁30克。萝卜洗净切丝，用植物油煸炒后，加入柏子仁及清水毫升，同煮至熟，酌加食盐即可。

3、日常小建议也可以帮助预防痛风

①注意劳逸结合。尿素高的人，不能太过的劳累，因此不能进行太过剧烈的运动，也不能从事体力太强的活动。劳逸结合的生活方式，可以避免痛风发作。

②减肥减重。肥胖的尿酸高患者，需要积极的减轻体重，这对于防止痛风发作很有帮助。

③少吃药物。有些药对于痛风是有害的，比如说青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂等等，这些药会导致尿酸排泄艰难。