痛风就像“定时炸弹”，如果控制的不好，不仅会带来难以忍受的疼痛，还会悄悄的损害你的肾脏，损坏肾功能，引发肾衰竭。主要原因就是长期高尿酸引发痛风，导致多余的尿酸不能及时代谢，结晶沉积在肾脏，慢慢的对肾脏造成破坏。

但不少痛风患者由于对肾病的不了解，因此对于痛风性肾病的防治意识较低，再加上肾病早期症状不明显，比较隐匿，往往导致一发现病情就比较严重了。

18岁的小刘，年纪轻轻，就得了高尿酸，当时医生嘱咐：因为小刘的父亲存在痛风，有遗传的因素存在，一定远离高嘌呤食物。

出院之后，小刘也一直按照医生说的在做，但是在某天夜里痛风发作，医院后，却发现早已患的肾衰竭，继而离世。

小刘的母亲则是无法接受，一个痛风，怎么就要了我儿子的命呢？

从痛风到肾衰竭，其实就差一步

1.尿酸结晶沉积在关节，会导致痛风性关节炎；同样，尿酸结晶沉积在肾间质，也会引起肾脏的损伤，最终导致肾小管-肾间质纤维化和肾小球硬化，最终导致肾衰竭。

2.血尿酸短期内快速升高，大量的尿酸在肾小管形成结晶并阻塞肾小管，引起少尿、无尿等急性肾功能衰竭，多见于血液系统肿瘤（白血病、恶性淋巴瘤等）化疗后等肿瘤溶解综合征，血尿酸显著升高甚至μmol/L。

尿酸超，这2件事别再做了

1.爱熬夜憋尿

熬夜是一种非常不好的生活习惯，因为我们的肾脏在晚上的时候是要进行休息的，如果你熬夜的话，肾脏也会跟着你一块熬夜，这样时间长了对肾脏的伤害是肾脏十分巨大。

憋尿也是一种对肾脏的伤害十分大的习惯，如果长时间憋尿就会导致膀胱的压力增大，由于膀胱和肾脏息息相关，可能会使得肾脏对于膀胱中的尿液和毒素进行二次吸收，长久下来便会导致肾衰竭。

2.不爱喝水，只喝饮料

小刘虽然从不碰高嘌呤食物，但是确实饮料果汁爱好者，可以说以果汁替代了正常的喝水。

果汁含糖量高，一是因为水果本身含糖量就高，另外果汁加工的时候往往还会额外加一些糖。

果汁中的糖包括葡萄糖和果糖。葡萄糖一方面可加速尿酸生成，另一方面还可通过损伤肾功能而减少尿酸排泄，双重效应导致尿酸积累而加重痛风。

而果糖对痛风影响更甚：果糖代谢第一步就会涉及嘌呤的生成，嘌呤会最终代谢为尿酸。如果果糖摄入持续过高，则肾脏对尿酸的分泌过程也会被抑制，从而导致血液尿酸增高，加剧。

实验表明，单纯大剂量摄入果糖，可显著增加尿液中尿酸含量。

日常生活中多注意3事，才能远离痛风

1.稳定尿酸值

痛风的发作根源还是在于尿酸在体内堆积，无法排出所造成的，因此，还是应该降尿酸。

痛风小方子分享：白芷、菊苣、蒲公英、葛根、乌梢蛇、蝮蛇、茯苓。

白芷、蝮蛇、乌梢蛇：止痛消炎，活络关节，缓解疼痛，减少关节肿胀。

菊苣、蒲公英：利尿强大，加速排出体内对于高尿酸。

茯苓、葛根：祛除体内风邪，除湿利关节。

几者相互组合搭配，既能缓解痛风所造成的关节疼痛，也能降低体内的尿酸值。

此方来于——清///酸疏、风。

2.远离激素药物

激素有镇痛抗炎的作用，是急性痛风性关节炎止痛的手段之一。当常规止痛药物无效时，或不能耐受其他止痛药，或是严重反复发作的急性痛风，或是晚期、已经出现机体功能损害比如肾功能受损，这类患者可以用激素来止痛。

但激素不可以长期使用。长期依赖激素来止痛，会带来很多副作用，包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、体毛增多和痛风石增多等。

3.平时注意运动

痛风病人多做散步、太极拳、广场舞等有氧运动。“有氧运动对代谢性疾病来说，包括高尿酸血症，是一种有益的辅助治疗方式。”

但是，痛风病人不宜剧烈运动。高尿酸患者常常合并其他代谢疾病，如糖尿病、高脂血症等，剧烈运动会导致心肌缺血，血压升高，带来健康的风险。

此外，部分痛风病人，因骨骼被尿酸严重腐蚀，运动反倒可能造成应力性骨折，当量力而行。